rituel pour se nettoyer au quotidien

Je me suis dit que ce serait intéressant de partager nos petits rituels de bien être qu'on fait tous les jours ou souvent pour se nettoyer la tête du stress. Rituel, pas de magie, je veux dire les petits trucs qui nous donne du bien être, qui coupe du stress. Moi j'écoute une bande sonore des bruits de la forêt, j'y entend le vent dans les arbres les chants d'oiseaux les animaux. J'en retire une grande paix.

C'est une bonne idée ce partage. Aussi souvent que je peux, et à chaque fois que j'ai un coup de stress, je marche pieds nus dans mon jardin pour sentir le contact de l'herbe et de la terre. Des fois je m'assois dans l'herbe et je la caresse avec mes mains ou je joue avec des mottes de terre. L'effet bien-être vient en quelques minutes.

Habitant en ville c'est difficile de trouver coin de terre propre J'aimerai bien faire pareil. Je m'intéresse en ce moment au jardin d'intérieur. Mon appartement n'est pas très grand je cherche un moyen de faire tenir un coin de verdure

Mon petit rituel bien être quotidien il est tout bête. Prendre mon café du matin et du midi dans un moment de calme sans parler à personne. Je fais le vide dans ma tête quelques minutes de cette façon.

Le truc du café en paix est une bonne idée je vais la reprendre. J'ai le même problème que toi badou69 je vie en plein centre ville avec quatre pauvres platanes comme seule verdure. Je rêve de partir vivre dans les bois. Continuer de partager vos petits rituels de bien être on y pense pas assez mais cela peut changer le quotidien.